Dieta e dembelëve është e përshtatshme për ata që duan të fillojnë të humbin peshë pa ndonjë ndryshim të madh në stilin e jetesës dhe dietën. Kjo dietë kërkon pirjen e një sasie të madhe uji gjysmë ore para ngrënies.
Dietat 6 dhe 7 petale: rregullat bazë të të ushqyerit, avantazhet dhe disavantazhet, ushqimet e ndaluara dhe të lejuara, menuja për çdo ditë. Kundërindikimet për përdorimin e dietave me petal. Organizimi i daljes së duhur.
Krahasimi dhe analiza e dietës: Dr. Atkins Diet me Karbohidrate të Ulët, Zona e Barry Sears, Vëzhguesit e Peshës, Dieta e Plazhit Jugor, Dieta Mesdhetare, Vaktet e Veçanta.
